酵素ダイエット やり方

酵素ダイエット中はやっぱりお酒は厳禁?

ダイエットの成功させたいなら、当然お酒はNG!

 

そんな風に思ってる方、わりと多いんじゃないでしょうか?

 

おっしゃる通り、お酒は胃が刺激されて食欲が増しますから、ダイエット中は避けたほうが無難でしょうね。

 

だけど、もともとお酒を楽しんでいた方が、痩せるためとはいえあまりの我慢は禁物。

 

むしろ、ストイックになりすぎると我慢の反動のほうが怖いです。

 

酵素サプリを上手に活用すれば、ダイエット中でもストレスを貯めることなく上手にお酒と付き合っていけますよ。

 

では、飲むとしたらどんなお酒がダイエットに中には最適なのでしょうか?

 

選ぶ基準は糖質が少ない、もしくは含まれていないものを選ぶと良いです。

 

具体的には蒸留酒と呼ばれるワインや焼酎、ウイスキーがおすすめです。

 

これらはお酒としてもカロリーが少ない部類ですからダイエット中に飲むには最適なお酒です。

 

また、もしお酒を飲む気分だけでもOKってことなら、糖質ゼロのノンアルコールカクテルもおすすめです。

 

このように、ダイエット中だからって全くアルコールをシャットアウトしなくても、種類さえ源泉すればカロリーも制限できますし、何よりストレス解消にも一役買ってくれます。

 

また、お酒を飲む時のポイントとして、なるべくお水をいっしょにたくさん飲みましょう。

 

お水を飲むとお腹も膨れますから食欲も抑えられますし、水分がアルコールによる酔いを防いでくれるので二日酔いの防止にもなります。

 

お酒のお供には、柿や桃が最適!

 

桃に含まれるナイアシンと柿に含まれるカタラーゼはアルコールを分解してくれる酵素がたっぷり含まれています。

 

酵素って肝臓をサポートしてアルコールを分解してくれるんですね。

 

酵素の代謝能力って凄いんですね!

 

他にも、豆類や野菜にも酵素が多く含まれています。

 

枝豆や生野菜などは胃に優しくて消化がよく、酵素パワーまでをも期待できるので、ダイエットにもお酒にもピッタリですね。

 

適度にお酒を楽しんだあとは、さらにお水をたくさん摂りましょう。

 

お水を摂ることでアルコールの分解をさらに促してくれます。

 

さらに、就寝前に生酵素を含むサプリメントを飲んでおくと、寝ている間のアルコール分解を早めてくれます。

 

生の酵素パワーが食物の分解はもちろん、アルコールもしっかり分解して翌日に残りにくくしてくれますから、寝起きだってスッキリ快調です!

 

お酒はダイエットにはご法度!そんな先入観があるかもしれませんが、あまりに我慢ばかりでは反動のほうが心配です。

 

せっかく頑張って痩せたのに、我慢の反動でリバウンドなんかしたくありませんもんね。

 

そのためにもダイエットもリラックスしてチャレンジ!

 

ダイエット中にふさわしいお酒を選んで、しっかりお水を飲んで、ピッタリなおつまみを選んでくださいね。

 

そして寝る前に生酵素たっぷりのサプリメントを摂ることもおすすめですよ。

 

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